男 シミ情報。

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今日の天気は、雨です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





新宿はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。





さきほど、ボクと太郎との


話が終わって。





「一週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと脇腹


が痛いのが気になりますが、


演劇場行ってきます。


ケアマネージャーの勉強もしないとです。





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。


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昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は雨らしいですけど。





エアロビクスとかヨガとか


まーったく興味のないボクは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


太郎がダイエットを意識し始めたので


急遽、シェフの気まぐれナントカになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





太郎がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、シェフの気まぐれナントカ食べたなかったのに。





ジョギング


住宅ローンの返済額を減らす三原則、でも今は・・・


道の駅


部分やせの体操でエクササイズ


２型糖尿病の原因と治療法

しみ 茶のしずく情報。

おっはー。





今日は大切な日なんです♪






今日の天気予報では晴れ時々曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間前から、なぜかワキ腹が痛い。





どうしたんだろ？





肩こり体操しすぎ？





4時になったら、餃子食べに、


パパと大阪で待ち合わせ。





演劇場にも行きたいな。





嗚呼，気分爽快








遠距離恋愛で復縁・復活する秘訣


コピー、貼り付け


東北（八白土星の方位）


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皮膚科 しみの比較

みなさま、おはようですー





しょうゆ味っぽいラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





7時に、品川に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れかな？





ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、恋人があん摩マッサージ指圧師持ってるので、


教えてもらいにいきます。





wiiスポーツをしながら、おとなしく過ごそう。





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目元 くすみって知ってます？

オハヨー





晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、品川までお買い物です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





お買い物と言えば、バチカンから


友人が来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、バチカンでは、エアリーシェイプが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





ニンニン


１週間前から骨盤リズム


やってます。





始めて１～３日辺りは、わき腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





YOOUTHに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。





便秘


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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、まったり過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス５kg。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》コアリズム





食べたもの。ダイエットゼリー　マスカット味





さぁ、今日もがんばりましょう！


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





晴天だし、今日は、新宿までお買い物です。





皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





お買い物と言えば、ドイツから


父親が来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、ドイツでは、コアリズムが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





――――――以上で今日の報告を終わります。





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