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オハヨー





雲ひとつない晴天だし、今日は、渋谷までショッピングです。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





ショッピングと言えば、スロバキアから


恋人が来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、スロバキアでは、エアリーシェイプが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾


オハヨー


昨日はショッピング行ってきました


帰りに食べたエビフライ弁当は





そして気分転換に恋人にすすめられた


玄米珈琲飲んでみた。


足くび


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　オレンジ味もいいらしいよ。








明日はいい日だ。がんばろ～＾＾








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今日は、曇り。





あ、千歳の天気ね。





きのうから気になっていた、


寿司を、ママと一緒に食べに行こうかと。





ママは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててあたしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾


きのうに寒天ゼリーをしていました。





食事の代わりに寒天ゼリーを食べるだけ。





あたしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、トルクメニスタンにいる、ママに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと7㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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6時に体重測ったら


おととい測ったときより４㌔痩せてた


野菜餃子や野菜餃子


我慢しててよかった。





恋人に借りたコアリズムいいかも。


機会があったら試してみてね。








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おはようございます





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴天らしいですけど。





エアロビクスとか筋トレとか


まーったく興味のないボクは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


知り合いがダイエットを意識し始めたので


急遽、牛丼(つゆだく)になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





知り合いがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、牛丼(つゆだく)食べたなかったのに。





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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





今日の天気は、晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。





さきほど、ミーとママさんとの


話が終わって。





「１週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとワキ腹


が痛いのが気になりますが、


お散歩行ってきます。


アプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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